A cirkadián ritmus összefüggése a demencia kockázatával
A gyengébb és fragmentáltabb cirkadián ritmusok magasabb demencia kockázattal járnak, derül ki egy új tanulmányból, amelyet 2025. december 29-én tettek közzé az Amerikai Neurológiai Akadémia Neurology című, orvosi folyóiratában. A tanulmány azt is megállapította, hogy a nap későbbi óráiban, és nem a korai órákban csúcsot elérő cirkadián ritmusok szintén összefüggésbe hozhatók a megnövekedett kockázattal. A tanulmány nem bizonyítja, hogy ezek a tényezők demenciát okoznak, csupán összefüggést mutat.
A cirkadián ritmus a test belső órája. Szabályozza a 24 órás alvás-ébrenlét ciklust és más testfolyamatokat, mint a hormonok, az emésztés és a testhőmérséklet. Az agy irányítja, és a fényhatás befolyásolja.
Erős cirkadián ritmus esetén a test belső órája jól igazodik a 24 órás naphoz, és egyértelmű jeleket küld a testfunkcióknak. Az erős cirkadián ritmussal rendelkező emberek hajlamosak betartani a rendszeres alvási és aktivitási időket, még a napi rutin vagy az évszak változásai esetén is. Gyenge cirkadián ritmus esetén a fény és a napirend változásai nagyobb valószínűséggel zavarják meg a test belső óráját. A gyengébb ritmussal rendelkező emberek hajlamosabbak az alvási és aktivitási időket az évszakok vagy a napirend változásaihoz igazítani.
A cirkadián ritmusok az öregedéssel változnak, és a bizonyítékok arra utalnak, hogy a cirkadián ritmus zavarai kockázati tényezők lehetnek a demencia és más neurodegeneratív betegségek kialakulásában. Kutatásunkban megmértük ezeket a pihenés-tevékenység ritmusokat, és megállapítottuk, hogy a gyengébb és fragmentáltabb ritmusú emberek, valamint azok, akiknek a tevékenységi szintje a nap későbbi óráiban érte el a csúcspontját, nagyobb kockázatnak voltak kitéve a demencia kialakulására – Wendy Wang, MPH, PhD, a tanulmány szerzője, Peter O’Donnell Jr. School of Public Health, UT Southwestern Medical Center, Dallas, Texas.
A kutatásban 2183, átlagosan 79 éves, a tanulmány kezdetén demenciával nem rendelkező személy vett részt. A résztvevők 24%-a fekete, 76%-a fehér volt.
A résztvevők kis, a mellkasra rögzíthető szívmonitorokat viseltek, amelyek átlagosan 12 napon keresztül mérték a pihenést és a tevékenységet. A kutatók a monitorok adatait használták fel az emberek cirkadián ritmusának erősségének és mintázatainak nyomon követésére. A résztvevőket ezután átlagosan három évig követték nyomon, és ez idő alatt 176 embernél diagnosztizáltak demenciát.
A kutatók a szívmonitorok adatait különböző mérőszámok alapján értékelték, hogy meghatározzák a cirkadián ritmus erősségét. Ezek a mérőszámok között szerepelt a relatív amplitúdó, amely egy személy legaktívabb és legkevésbé aktív időszakai közötti különbséget méri. A magas relatív amplitúdó erősebb cirkadián ritmust jelentett.
A kutatók a résztvevőket három csoportra osztották, és a magas csoportot a alacsony csoporttal hasonlították össze. A magas csoport 728 tagjából összesen 31-en alakult ki demencia, míg az alacsony csoport 727 tagjából 106-onál. Az életkor, a vérnyomás és a szívbetegségekhez hasonló tényezők kiigazítása után a kutatók azt találták, hogy a magas csoport tagjaihoz képest az alacsony, gyengébb ritmusú csoport tagjainak demencia kockázata közel 2,5-szerese volt, és a relatív amplitúdó minden standard eltérésével 54%-kal nőtt a demencia kockázata.
A kutatók azt is megállapították, hogy azoknak, akik délután későbbi időpontban, 14:15-kor vagy később értek el aktivitási csúcsot, mint azoknak, akik délután korábban, 13:11 és 14:14 között, 45%-kal nagyobb volt a demencia kockázata. A korai csoportban 7% szenvedett demenciában, míg a magas csoportban 10%.
A későbbi aktivitáscsúcs azt jelenti, hogy eltérés lehet a biológiai óra és a környezeti jelek, például a belső óra szerinti „késő”, és a külső sötétség között.
„A cirkadián ritmus zavarai megváltoztathatják a test folyamatait, például a gyulladást, és zavarhatják az alvást, ami növelheti a demenciával összefüggő amiloid plakkok kialakulását, vagy csökkentheti az amiloid eltávolítását az agyból” – mondta Wang. „A jövőbeli tanulmányoknak meg kell vizsgálniuk a cirkadián ritmus beavatkozások, például a fényterápia vagy az életmódváltás lehetséges szerepét, hogy megállapítsák, segíthetnek-e csökkenteni az egyéni demencia kockázatát.”
(A vizsgálat során alvászavarokkal kapcsolatos információkat nem dolgoztak fel, mint például az alvási apnoe, és ez befolyásolhatta az eredményeket.)